「1ヶ月も続ければ、二キロは、簡単に痩せられます｡」という
45歳主婦さんの「ちょこちょこ食いダイエット」体験談です。
無理せず「ちょこっと」我慢して、成果も「ちょこっと」。それでも、
プラスになっていないことが肝要ですね。
そして、食べ過ぎ時に補正する術になるのが良いですね。
ちょこちょこ食いダイエット体験談
3年前、45才の時の、ダイエットです。
色々な、雑誌や、ネットなどで調べて、これだと思ったものを、
自分なりに、工夫した方法です。 ちょこちょこ食いダイエットです。
叶姉妹も、この方法で、あの体型を、維持していられるのでは、
ないかとい噂もあります。
一番、簡単な方法は、いつも食べている食事を、倍の回数に分けて
食べるというものです。
いつも３食プラスおやつ１回なら、その量を増やすことなく、
６食とおやつ２回に、回数だけ増やすのです。
私のような、専業主婦で、いつでも食べれる私には、ピッタリでした。
会社勤めだと、少し工夫がいるかも知れません。
慣れるまで、ちょっと大変なのは、１つのお弁当を半分食べた所で、
一度、食事を中断させるということです。
そんな時は、カロリー計算もなしに食事をしているが、
私は、只今ダイエット中なのだと、しっかり自覚することです。
でも、無理は禁物、どうしても我慢できない時は、一時間ほどで、
残りのお弁当を食べてしまいます。
そんな事をしていくうちに、だんだん少ない量に慣れて行きます。
1ヶ月も続ければ、だいたい、二キロは、簡単に痩せられます｡
お正月や、旅行などで、体重オーバーした時など、効果てきめんです。
今でも、ぼちぼちですが、無理なく続けています。
48才 女性 専業主婦
「ちょこちょこ」で食欲を止められない方は
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