元の体重や炭水化物抜きダイエットの詳細は書かれていませんが、毎日2リットル作ったスムージーを朝ごはん・昼食前・おやつに飲み、炭水化物抜きダイエットと組み合わせることで、1ヶ月に7㎏痩せることができたという、東京の会社員さんからお寄せいただいた体験談です。
お肌もつやつやになり、お通じにも良かったそうですが、冬に2ℓ飲むことは出来なかったそうです。
スムージーダイエット体験談
6・7年以上前のこと、まだスムージーが流行る以前に、グリーンスムージーの考案者であるヴィクトリア・ブーテンコさんの本を読み、ブーテンコさんとその家族が劇的に痩せ、アレルギーやアトピーなどの体質も改善したことに興味をもち始めてみました。
炭水化物抜きダイエットと組み合わせることができたので、一ヶ月に7キロ減などの結果を出せました。
私は朝甘いものがないと起きれないので、野菜も果物も両方を手早く摂取できるスムージーダイエットは私にあっていて、毎日2リットル作ったスムージーを朝ごはん・昼食前・おやつに飲んでいました。
味も入れるものによってアレンジができるし、野菜をたくさん使ってもゴクゴク飲めるので身体にいいなと実感していました。
お肌もストレスによりボロボロだったのですが、みるみるふっくらとつやつやになり、またお通じも良くなり嬉しかったです。
ただ冬になると冷たいスムージーを飲むのも作るのもかなり億劫になり、1日2リットルも飲めなくなりました。また新鮮な野菜や果物を使用するのでコスパが良くなく、次第にやらなくなりました。
また糖質制限ダイエットはより短期間に成果が出やすいのですが、スムージーは一定のところにくると痩せなくなるので不思議に思っています。
今考えるとカロリーは低くても糖質がある果物をミキサーにかけ、吸収率を上げるので血糖値が上がりやすいのかな？と素人ながら考えています。
しかしお肌がつやつやになりハリがでたことやお通じのことを考えると、また暖かい季節になればやってみてもいいかなと思います。
34歳 女性 会社員 東京
