パーソナルトレーニングジムでダイエット

好きなものを好きな時間に食べる生活をしていたつけで、90キロ近い肥満体型になってしまい、現在の自分を生まれ変わるために本気で痩せようと誓いましたという、東京の自営業さんからお寄せいただいたパーソナルトレーニング体験談です。

食事制限にも耐え、過酷なトレーニングの結果、2ヶ月で20キロの減量に成功したそうです。目標達成のお祝いに、どーんと好きなものを食べたいですね…

パーソナルトレーニング体験談

若い頃から特に自分の体型などをあまり気にせずに、好きなものを好きなだけ食べるような生活をしてきました。

特にラーメンや寿司、チャーハン、餃子、デザートなど高カロリーなものをが大好きでした。

暴食・男性

高校まではそんなに太ってなかったのですが、一人暮らしを始めるようになってから、急激に体重が増え始め、90キロ近い肥満体型になってしまったのです。

これまで、好きなものを好きな時間に食べる生活をしていたのでそのつけが回ってきました。
これを機に今までダイエットとは無縁な生活を送っていた私ですが、現在の自分を生まれ変わるために本気で痩せようと誓いました。

まず、何から始めれば良いかわからなかったので、とりあえずジムに通って専属のトレーナーの元過酷なトレーニングをすることにしました。

最初は軽いランニング程度のメニューだったのですが、普段から全く運動のしない僕はついて行くのに必死でした。

さらに、食事制限も同時に行うことになり、今まで高カロリーなものを食べ続けてきた私にとっては大変苦痛でした。

朝は、基本的にそば。昼は野菜スムージー、夜は魚や肉などといったものでお腹いっぱい食べず腹8分目までにすることに目標に頑張ってきました。

過酷なトレーニングの結果20キロの減量に2ヶ月で成功しました。

29歳 男性 自営業 東京

パーソナルトレーニング

3食しっかり食べて痩せるパーソナルトレーニングジム

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