ブログを使ってレコーディングダイエットをしていたという
千葉県のデスクワークさんからお寄せいただいた体験談です。
数値的な結果は書かれていませんが、食べたものを記録していくことで、野菜を多く食べるようになり、甘いものは減っていったそうです。
ブログは人に見てもらうためではなく、忘備録としても活用できますね。
レコーディングダイエット体験談
29歳くらいのころ、本格的なダイエットをしたことがあります。
それはレコーディングダイエットです。食べたものをメモして振り返り、カロリーが高めなものは控えていく・・というダイエット方法です。
私はブログを使って、このダイエットをしていました。ブログに前の日に食べたものをずらずらと書いていくというだけで、他の人が見たらつまらないブログでした。アクセス数はもちろんあがりません。ブログを作ることが初めてだったので、ダイエットを通してブログ作成の勉強ができました。
このころはブログに画像をアップするという知恵もなかったです。このことを知っていたら、もっとおもしろいブログが作れたと思います。
このダイエットは、自分の食生活を振り返るにはとてもいい方法です。自分ではそんなに食べてないと思っていても、実はそうでもないということが自覚できます。自分が食べた食事を後であらためて、自分の目で振り返るということに大きな意味があります。
半月続けると、最初のころとは食べる食材がだいぶ変わっていることに気づきます。お肉か野菜かで迷ったときには野菜を選ぶようになりますし、甘いものも少し減りました。
一度に全部を変えるのではなく、少しずつ変えるのがポイントです。
29歳（ダイエットをしていた時） 女性 デスクワーク 千葉県
