忘年会ラッシュで5kg太った体重を、夜ご飯抜きダイエット（夕食抜きダイエット）で元に戻したという、三郷市在住のアラフォー営業マンさんからお寄せいただいた体験談です。
私は愛妻家なので、妻が朝食を用意してくれました… とは書かれてませんね、私は妻帯者なので、妻が朝食を用意してくれました… とのことです。朝からカレーライスやカツ丼などを作ってもらっていたそうですが、何となく愛が見え隠れするダイエット体験談です。
夜ご飯抜きダイエット体験談
昨年末、忘年会ラッシュなどで、元々58kgだった体重が一気に63kgに増えてしまいました。明らかに体も重く感じられ、これはまずいと思い、知人に聞いた夜ご飯抜きダイエットを開始しました。
これはその名前の通り、夜ご飯を食べないダイエットです。
その分、お腹が減ってしまうので、朝ごはんを多めに食べます。私は妻帯者なので、妻が朝食を用意してくれましたが、朝が弱く起きれない、などの方にはあまり向いていないかもしれません。
朝からカレーライスやカツ丼など高カロリーなものをがっつり食べます。（意外と朝から頭もさえているような気がしました）
そうするとお昼の12時くらいになってもあまりお腹がすきません。だいたいお昼ごはんを食べるのが14時とか15時くらいになります。私は外回りの営業マンなので、お昼は外食です。特にカロリーを気にせず好きなものを食べてました。
こんな生活を続けていて最初のうちは夜にお腹がすいてしまいましたが、徐々に慣れてきて朝まで難なく我慢できるようになりました。
どうしても食べたくなったらフルーツか、ゼリー、ヨーグルトなどを食べました。
その結果、増えてしまった体重は元に戻りました。体調も非常にいいのでこれからもこの方法を続けていく予定です。
40歳 男性 営業職 三郷市在住
