元々はスリムな体型だったのですが、妊娠してからどんどん太ってしまいました、という神奈川県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。
お子さんがある程度おおきくなるとベビーカーウォーキング、坂の上というお家の立地がダイエットには幸いして、数か月で「妊娠前までとはいきませんが、だいぶ体型もマシになったきたように思います」とのことです。
産後ダイエット体験談
元々はスリムな体型だったのですが、妊娠してからというものどんどん太ってしまいました。
出産後は完全母乳育児だったため、食欲が止まらずさらに太る一方で、今は無理だから卒乳してからダイエットする、というのが口癖のようになっていました。
子供がある程度大きくなってくると、ダイエットを兼ねてお散歩するようになりました。ベビーカーウォーキングといった感じでしょうか。
我が家は急な坂のてっぺんにあるため、どこへ行くにも帰りは辛い道のりになります。
それを利用して、買い物もわざわざ坂の下のお店まで買いに行き、ベビーカーと大荷物を抱えてゼェゼェ言いながら坂を上がりました。
そんな生活を数ヶ月続けたところ、妊娠前までとはいきませんが、だいぶ体型もマシになったきたように思います。
やはり運動を取り入れたダイエット法だと、急激には痩せないものの健康的に引き締まってくるものだな、と感じました。
現在子供はとっくにベビーカーを使う年齢ではなくなったので、一緒にお散歩がてらウォーキングを楽しんでいます。
ちなみに夏場は暑すぎてウォーキングをサボっていたのですが、もし夏場も頑張っていたら、もっと痩せていたのではないかな～と思っています。
39歳 女性 主婦 神奈川県在住
坂道とか踏み台昇降運動 とか、ふくらはぎの筋肉運動はミルキングアクションといって、全身の血流が活性化され代謝がアップ、脂肪燃焼を促進させるそうですよ。
ただ、坂道のベビーカー、安全には気をつけたいですね。
