ミキサーを買い替え、野菜ジュースダイエットに取り組んだけれど、半年たっもさほど体重は変わらなかったという名古屋のアルバイターさんからお寄せいただいた体験談です。
朝食を「トースト＋ヨーグルト＋目玉焼き＋牛乳＋コーヒー＋フルーツ」から、「野菜ジュース＋ヨーグルト＋コーヒー」に変えたそうで、トーストと目玉焼きがない分痩せそうなののですが、ほとんど効果はなかったそうです…
野菜ジュースダイエット体験談
今から一年ほど前のことになります。雑誌で野菜ジュースダイエットが紹介されていたので、興味を持ちました。
野菜ジュースは健康的だというイメージがあって、ミキサーを買い換えて、始めました。
具体的には、バナナ、小松菜、にんじん、セロリ、生姜、水をミキサーにかけて、朝食の前に飲むというものです。
野菜ジュースの代わりに、朝食は量を極力減らしました。今までは、トースト、ヨーグルト、目玉焼き、牛乳、コーヒー、フルーツを食べて、朝からお腹一杯になって、会社に行っていました。
早速、野菜ジュース以外はヨーグルトとコーヒーのみにしました。その状態を半年くらい続けた結果、さほど体重が変わっていないことに気がつきました。
野菜ジュースを200ミリリットルほど、飲んでいたのですが、これも結構満腹感があるのです。
どうかすると、ダイエット前の食事量と同じくらいの満腹感です。これでは成功とはいえません。野菜ジュースダイエットは意外と難しいという印象です。
ジュースのみに頼るのは、無理なのかもしれないと痛感しています。やはり、ダイエットとはいえ、歯で噛んで食べれば、何かを食べたという感触があるので良いと思うのですが、ジュースは食べているという感覚がないのでどこか油断してしまうのだと思います。
また、運動と併用するなどの工夫がいると感じました。
43歳 女性 アルバイト 名古屋市在住
朝のスムージー や、青汁 で痩せたたくさんの方から体験談をいただいておりますので、ぜひ参考にして下さい。
