41歳専業主婦さんのホットヨガ体験談です。
「内側がすっきりして、外側も意識するようになり、とても気持ちのいい運動法、
ヨガのポーズは体の固い最初のうちは難しいように感じるかもしれませんが…」
最近体を動かすことがなく、運動不足が気になっていました。
体重もじわじわと増えてきていて。かといってハードな運動をいきなりする自信もなく、
ホットヨガを試してみました。
暖かい空間の中で、しっかりと体を伸ばしているうちに、
ふと気付くと汗がたっぷりとでてきます。
一度汗が出だすと、あとはどんどんと汗がでてきます。
はじめにお水をもらったのですが、こんなに飲めるかなと思いましたが、
少量ずつ自然と無理なく飲んでいくことができます。
先生のポーズをまねながら、精一杯体を動かしていくと、内側から汗とともに、
日ごろたまった悪いものが出ていくような感じがします。
毎日の生活では気にしていなかった、体の部分、部分が意識されてきて、
運動が終わった後は、姿勢も自然と良くなるようです。
運動が終わった後には、一回りすっきりして、体が軽くなったような心地がしました。
普段は敬遠してしまう階段なども、自然に使ってみる気持ちになり、
ダイエットにも効果的かも。
内側がすっきりして、外側も意識するようになり、とても気持ちのいい運動法です。
ヨガのポーズは体の固い最初のうちは難しいように感じるかもしれませんが、
だんだんと慣れていくうちに滑らかに動けるようになります。とってもお勧めです。
41歳 専業主婦
★体験レッスン24時間受付可★
