昼食を一食丸々抜いてしまう「昼食抜きダイエット」に取り組み
一年で30kgも痩せることに成功したという
北海道のイラストレーターさんからお寄せいただいた体験談です。
お腹がすいたら、
コーヒーやスープなど、温かい汁物をたらふく飲んで頑張ったそうです。
昼食抜きダイエット体験談
二年前に一発奮起して、昼食抜きダイエットに挑戦しました。
結果として、一年で30キロ痩せることに成功しました！
昼食抜きダイエットとは、文字通り昼食を一食丸々抜いてしまうダイエットです。
私は元々夕食や間食が多いせいでかなり太っていたのですが、
朝食や昼食に執着はなく、昼食は特に食べると眠くなってしまうことから
無駄だなぁ、と常々思っていました。
そこで、昼食をいっその事抜いてしまえば、
集中力アップとダイエットを一石二鳥でこなすことができるのではないか、
とひらめいたわけです。
実際に取り組んでみると、確かに昼食を食べていた時よりも
一日の集中が長続きしてとても気分がよく思えました。
さらに、人前でごはんを食べるというストレス（わたしだけかもしれませんが…）からも
開放されたため、本当に良い習慣となったと思います。
お腹は減らないの？とお思いでしょうが、それはもちろん減ります。減りまくりです。
ここが長らく始めてからも悩みどころだったのですが、
結局のところコーヒーやスープと言った温かい汁物をたらふく飲む、
ということで落ち着きました。
もういいというくらい飲めば、夕食まではなんとか持たせることが可能でした。
結果として、一食分のカロリーを減らすことができたので、
ダイエットの成功に大きく寄与してくれた方法だと思っています。
25才 女性 イラストレーター 北海道
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