徒歩通勤1ヵ月で足が細く引き締まり3㎏減♪ ※アラサーOL
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職場で配られるおやつと運動不足から体重が増えてしまったという、山口県の元事務職さんからお寄せいただいた体験談です。職場までバスで１５～２０分くらいの距離を徒歩通勤に変えことで、「一月くらい経った頃には、見るからに足が細く引き締まり、体重も３キロくらい落とすことができました」とのこと、ヒップアップにも…
「ウォ－キング」の記事一覧
ウォーキング1ヵ月で1㎏減、体力は向上 ※40代主婦
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「何かを長く続けてるの見たことない」と、お子さんに馬鹿にされたこともダイエット魂に火をつけたという、兵庫県の主婦さんからお寄せいただいたウォーキング体験談です。
「運動不足の人間がいきなりウォーキングをすると危険です。歩いた翌日足がパンパンになりいきなりお休み」に…
芋・おから、半身浴、徒歩、筋トレ半年で7㎏減♪ ※女子大生
150cmで50kg近くあった大学生の時、43kgを目標にダイエットに取り組んだという大阪府のOLさんからお寄せいただいた体験談です。芋・おから、半身浴、ウォーキング（徒歩移動）、腹筋・ストレッチなどやって半年ほどで目標を達成したそうです。おからはともかく、芋は…
坂の上のお家までベビーカーウォーキングで体型回復♪ ※30代主婦
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元々はスリムな体型だったのですが、妊娠してからどんどん太ってしまいました、という神奈川県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。お子さんがある程度おおきくなるとベビーカーウォーキング、坂の上というお家の立地がダイエットには幸いして、数か月で「妊娠前までとはいきませんが、だいぶ体型もマシに…
夜の炭水化物抜き+ウォーキング ※ブライダルダイエット体験談
働いていた頃は、食生活に気をわずグルメを楽しみ、結構ぽっちゃりとした体型をしていましたという、岡山県の主婦さんからお寄せいただいたブライダルダイエット体験談です。夜７時以降は炭水化物を取らない、そして最寄り駅の一つ前の駅で降りてウォーキングを実践し結婚式当日までに3キロほどのダイエットに成功…
ウォーキング＋和食＋パンの耳 ※30代事務職ママの産後ダイエット
赤ちゃんをベビーカーに乗せてウォーキング、食事は魚や野菜の和食中心、小腹がすいたら食パンの耳でしにぐなど、約半年の産後ダイエットで8㎏痩せ、出産前よりも軽くなったという、東京の事務職ママさんよりお寄せいただいた体験談です。お散歩と和食はともかく、パンの耳はいけないことのように思うのですが、「よく噛む必要があ…
きっかけはポケモンGO♪ 朝の散歩で4㎏痩せ ※40代男性
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毎朝を探しく歩くことで数か月で4㎏痩せていたという、大阪の会社員さんからお寄せいただいた体験談です。やがてポケモンGOは飽きてしまったけれど、「歩いた効果は、会社でも女性社員に最近痩せましたねと声をかけられるほど効果はあった」そうで、ウォーキングは続けているそうです。次は何を捕まえに行くのでしょうか…
娘の結婚式まで半年で9㎏減 ※サプリ＋ウォーキング＋おやつ抜き
結婚式で新郎新婦を挟んで座る母親同士の体型が比べられることに恐怖すら感じて、本気でダイエットに取り組みましたという、栃木県の甘い物が大好きな専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。ありとあらゆる「ダイエットサプリ」を購入し、毎朝30分の「ウォーキング」、そして甘い誘惑を断ち切り「おやつ抜き」もしたそうです。
ストイックにウォーキング 1年で12㎏減！ ※20代男性
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学生の頃、異性と話す事が出来なかった自分を変えるためにダイエットを決意したという、東京都大田区の不動産業賃貸部さんからお寄せいただいた体験談です。朝と夜、ウォーキングを続け1年で12㎏の減量に成功。ストイックに取り組んだ有酸素運動です。で、異性と話せるようになったのかは触れられていませんが…
1日1万歩ウォーキングでサイズダウン ※40代男性
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就職以来サイズを変えずに着用できていたスーツが、きつくなったのをきっかけに、1日1万歩ウォーキングに取り組んだという、兵庫県の40代事務職さんからお寄せいただいた体験談です。体重はほとんど変わらないものの、スーツは新入社員の頃と同じサイズで問題なく収まるようになったそうです。