お家ホットスタジオでお金をかけずにダイエット ※35歳女性

エアコンの故障

真夏、エアコンが壊れた状態でエクササイズをやっていたら
「あっという間に下半身が絞れました」という、
兵庫県にお住いの女性からお寄せいただいたダイエット体験談です。
エアコンが新しくなってからの進捗具合は書かれていませんが、
ちゃんと毎日運動すれば、ダイエットするのに
あんまりお金をかける必要はないと、実感されたそうです。

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35歳女性のダイエット体験談

35歳の時のことです。体型はスリムな方で、よく羨ましがられている方でした。
だけど、35と言ったら少々お腹もぽっこりしてくる頃。
この年になるとさすがに水着だけで海辺は歩かないけど、
Tシャツくらいは羽織ってみんなと遊びます。

海辺の女性

いつまでも羨ましがられていたいので、運動することにしました。
食べないダイエットはいけません。胸が小さくなるし体のメリハリがなくなります。
なので、ツイストステッパーみたいなのを通販で買い、毎日30分位やり始めました。

丁度、真夏の時期に、エアコンが壊れたんです。
そんな時期にエアコン買うと忙しくて直ぐにつけに来てくれないので、
しばらく汗ダラダラになりながら、やり続けたら、アッ!!!という間です、
あっという間に下半身が絞れました。

あれが、エアコンをガンガンにつけてたら、違っていたと思います。
あと、ペダルを踏むときに意識して、身体をひねると、くびれも出来上がる気がしました。

それと、音楽に合わせてダンスしました。アップテンポの曲を選んで、
腰を回したりして、普段使ってないような筋肉を意識してました。

取り掛かる前はジムとか行かなきゃダメかなと思ったりもしたけど、
ちゃんと毎日運動すればダイエットするのに
あんまりお金をかける必要はないんだなって実感しました。

46歳 女性 無職 兵庫県

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