お酢ダイエット1ヶ月で体脂肪3%減 ※30代女性

黒酢ダイエット

いつも肥満ギリギリのラインにいる私にとって、体脂肪が減っていくのは大変気が楽になっていく… という、新潟県の在宅勤務さんからお寄せいただいた体験談です。

黒酢を薄めて好きな時に飲む、というだけの簡単な方法で、1ヶ月くらいもすれば体脂肪が3%程減少するそうです。

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お酢ダイエット体験談

私がなぜか定期的にしたくなるのがお酢ダイエットです。3ヶ月ほどしては止め、また半年経過したら再開・・・というパターンを繰り返しています。

黒酢を薄めて好きな時に飲む、というだけの簡単な方法です。ちょっと食べ過ぎたなと思う時などによく飲んでいました。これを始めると、体重よりも体脂肪の方に変化があります。体脂肪も変動が激しいので何ともいえませんが、1ヶ月くらいもすれば3%程減少します。

体脂肪計

体型などの見た目にはあまり変化がありませんが、いつも肥満ギリギリのラインにいる私にとって、体脂肪が減っていくのは大変気が楽になっていくのです。

そして飽きてしまうのか、飲み過ぎて胃を傷めてしまうのかパタッと止めてしまいます。そしてまたお酢の刺激が欲しくなり、また別の黒酢を求めてスーパーに走ります。

ただ最近はお酢の味と刺激に慣れてきたせいか、料理にもふんだんに使うようになってきました。餃子などは、もうお酢をたっぷりかけないと食べらません。そしてお酢の効果なのか、最近は胃がもたれることがなくなりました。ただ、調子に乗るとまた胃が痛くなりそうなので気をつけていますが。

人それぞれ、体に合う合わないはあると思いますが、量さえ間違わなければお酢のダイエットは安全な気がします。

36歳 女性 在宅勤務 新潟県

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