もともと料理は得意で…

もともと料理は得意で、新しいこんにゃくメニューを作ってみたり、飽きないように工夫をするのは楽しかったという、長崎県のアパレル販売員さんからお寄せいただいた体験談です。

気になる男性がいたので本気でダイエットすることを決意したそうですが、一日のうち一食をこんにゃくメニューにする置き換えダイエット3ヶ月で8㎏の減量に成功、でも恋の行くへについては触れられていません。

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こんにゃく置き換え体験談

25歳のとき、旅行で水着を着るためにダイエットをしました。折角の旅行なのに体型を気にして水着になれないのでは楽しめないし、何より一緒に行くメンバーの中に気になる男性がいたので本気でダイエットすることを決意したんです。

私がやったダイエット方法は一日のうち一食をこんにゃくに置き換える方法です。ジムに行く勇気もありませんでしたし、ジョギングなども一人で行うのは続かないと思ったので運動は自室で出来るような軽い筋トレのみでした。

それでもかなり効果があり、三ヶ月ほどかけて8kgのダイエットに成功しました。友人や会社の人とディナーの約束でもない限りは夕飯をこんにゃくメニューに置き換えることが多かったので効果も大きかったのではないかと思います。

こんにゃくとニラのピリ辛炒め
(こんにゃくとニラのピリ辛炒め)

もともと料理は得意で自炊していたので自己流で新しいこんにゃくメニューを作ってみたり、飽きないように工夫をするのは楽しかったですし、これまでやった単品ダイエットやサプリを使ったダイエットに比べて費用もかなり安く済みましたし、

こんにゃくは噛み応えもあって結構お腹にたまるのでダイエット特有の食べられない苦しみやイライラもなく、これまでやってきたどのダイエットよりも楽に体重を落とすことができました。

今でも食べ過ぎたと思った翌日はそのとき覚えたこんにゃくメニューにしてみたりしながら体重を維持しています。

28歳 女性 アパレル販売員 長崎県

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