「1ヶ月も続ければ、二キロは、簡単に痩せられます。」という
45歳主婦さんの「ちょこちょこ食いダイエット」体験談です。
無理せず「ちょこっと」我慢して、成果も「ちょこっと」。それでも、
プラスになっていないことが肝要ですね。
そして、食べ過ぎ時に補正する術になるのが良いですね。

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ちょこちょこ食いダイエット体験談

ちょこちょこ食いダイエット

3年前、45才の時の、ダイエットです。
色々な、雑誌や、ネットなどで調べて、これだと思ったものを、
自分なりに、工夫した方法です。 ちょこちょこ食いダイエットです。
叶姉妹も、この方法で、あの体型を、維持していられるのでは、
ないかとい噂もあります。

一番、簡単な方法は、いつも食べている食事を、倍の回数に分けて
食べるというものです。
いつも3食プラスおやつ1回なら、その量を増やすことなく、
6食とおやつ2回に、回数だけ増やすのです。

私のような、専業主婦で、いつでも食べれる私には、ピッタリでした。
会社勤めだと、少し工夫がいるかも知れません。

慣れるまで、ちょっと大変なのは、1つのお弁当を半分食べた所で、
一度、食事を中断させるということです。
そんな時は、カロリー計算もなしに食事をしているが、
私は、只今ダイエット中なのだと、しっかり自覚することです。

でも、無理は禁物、どうしても我慢できない時は、一時間ほどで、
残りのお弁当を食べてしまいます。

そんな事をしていくうちに、だんだん少ない量に慣れて行きます。
1ヶ月も続ければ、だいたい、二キロは、簡単に痩せられます。

お正月や、旅行などで、体重オーバーした時など、効果てきめんです。
今でも、ぼちぼちですが、無理なく続けています。

48才 女性 専業主婦

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