便秘改善・お肌も好調! ※アラフォー女性の大根おろしダイエット

大根おろしでダイエット

芸人さんがテレビ番組やっていた「大根おろしダイエット」を
実践してみたという岐阜県の会社員のダイエット体験談です。
ダイエットの効果はなかったそうですが、
便秘改善、お肌も絶好調とのこと、美容と健康には良かったそうです。

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アラフォー女性の大根おろしダイエット体験談

40歳の時に増え続ける体重にストップをかけるためにダイエットを始めました。
私が試したダイエットの方法は大根おろしダイエットです。
いつもの食事に大根おろしを一緒に食べるだけの簡単なものです。

テレビ番組で芸人の方が実践していて
一か月で5キロほどの減量に成功されていたのでチャレンジしてみました。

生の大根には、消化酵素がたくさん含まれていますので代謝アップに効果的なのです。
また、大根に含まれている消化酵素のアミラーゼが
炭水化物の消費を高めてくれるのです。

食物繊維も豊富に含まれているので便通の解消にも役立ちます。
食事中や食前に食べることで脂肪がつきにくくなるという優れたダイエット方法なのですが、
私には効果はありませんでした。

一か月ほど実践してみましたが、500グラム程度が減ったり増えたりするだけです。
でも、便通はすごくよくなりました。

大根おろしダイエットを始める前までは、三日に一度の排便しかなかったほどの
ひどい便秘だったのですが、大根おろしを食べ始めてからは毎日快調でした。
さらに、老廃物が排出されたことで、お肌の方も絶好調でした。
大根おろしダイエットは、肝心のダイエットには効果はありませんが
美容と健康には良さそうです。

41歳、女性、会社員、岐阜県

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