イクメンパパ

待望の赤ちゃんができて10kg太ってしまったという、愛知県のアラフォーイクメンパパさんからお寄せいただいた産後太り体験談です。

もちろん妊娠したのも出産したのも奥様ですが、家事のお手伝いが忙しく、それまでは週に1~2度は通っていたジムに行けなくなっったことが太った原因だそうです。

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産後太り体験談

結婚直後から子供が生まれるまで、シェイプアップと体力作りのためにジムに通っていました。特にプールで泳ぐのは子供から好きで、週当たり平日に1~2度と土日のどちらかは妻と一緒に家から10分程度のところで身体を動かしていました。

水泳

通っていた頃は何の問題もありませんでした。体重も数ヶ月後には5kgほど落とせて、筋肉がついたのか肩と首の凝りまで軽くなったのは意外な効果でした。体脂肪率もかなり下げることができて、10%台前半を維持していたと思います。

ただ、そんな状況が変わったのは結婚後3年経った時のことでした。二人にとって待望の妊娠が判明したのです。安定期までは無理できないということで、まず妻がジムを休止しました。

それでも私は二ヶ月ほどは通っていたのですが、やがてつわりが始まると家事をかなりの割合でしなければならなくなり、ジムに行かなくなってしまったのです。

ただそれでも、その時は出産後にはまた通えるから身体も維持できるだろうと油断していました。

子育てをしたことがある方は分かると思いますが、忙しさは出産後が本番でした。結局ジムには今も復帰できず、かといってジムに通ってからでいいやと家でトレーニングをしなかったのが習慣になってしまい、身体はその当時から10kg太ってしまいました。

今は少しずつ家で筋トレをしていますが、まだまだ道程は遠そうです。

41歳 男性 システムエンジニア 愛知県

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