週2回 一人カラオケでカロリー消費 ※アラサー女性

アラサー女性のカラオケダイエット

週に二回ほど一人でカラオケに行き、2時間ほど歌っています…
という、東京の33歳自営業さんからお寄せいただいた
カラオケダイエット体験談です。

成果は、3ヵ月で2キロほどのダイエットに成功。
さらに、歌も上手くなり何度か90点を超えるようになったとのこと、
もう2キロ痩せるまで続けるそうです。

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カラオケダイエット体験談

三カ月ほど前から、カラオケダイエットをしています。
元々カラオケが好きなことと、一曲歌うごとに消費カロリーが表示されるので、
ダイエットに利用できると思ったからです。

現在は週に二回ほど一人でカラオケに行き、2時間ほど歌っています。
歌う曲は自由ですが、三曲歌ったら一曲休み、
休んでいる間に次に歌う曲を入力します。

三曲歌ったら一曲休み

ダイエットなので飲み物はコーヒーで、ミルクやガムシロップはいれません。
当然、食べ物を頼むこともありません。

立って歌うと1曲につき1カロリー余計に消費するそうなので、
歌っている間は立ちっぱなしです。疲れても気合で我慢します。
冷房の温度を高めに設定し、積極的に汗をかくようにしています。

ダイエットを初めて三カ月経ちますが、2キロほど痩せました。
訪れているカラオケ店には一人カラオケプランがあるので、
入店のハードルは高くありません。
何回も行くので、店員とも顔なじみになりました。

歌のレパートリーが増えて、心なしか歌も上手くなりました。
誰かに聞かせたわけでもありませんが、毎回採点ゲームをしています。

最初の頃は80点前後でしたが、最近は何度か90点を超えるようになりました。
元々カラオケが好きなので、このダイエット方法は私にはぴったりです。
後二キロ痩せるまで続けたいと思います。

33歳 女性 自営業 東京都

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