食事制限も目標がしっかりしていれば辛くない! かも
目標がしっかりしていれば食事制限も辛くない!かも

神奈川県の主婦さんより、独身のころに取り組んだ
ホットヨガとファスティングのダイエット体験談を、お寄せいただきました。
きっかけは、大好きな人が細身の女性がタイプだったから…

恋の行方の結論は記されていませんが、
キレイに痩せることを目指して、体重は7キロ落としたそうです。

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ホットヨガとファスティング体験談

2年前… 大好きな人には彼女がいました。
背の低い小柄で小動物のような、男性が大好きそうな女の子でした。
またその好きな人は彼女がいながら、浮気をしている相手もいました。
その子もまたとっても細かったです。

二人とも生まれつきの体型というのが明らかだったので
努力でそうなっているわけではないのは十分わかっていましたが、とても悔しかったです。

私の方が・・・という思いがあり、絶対に痩せてキレイになって振り向かせてみようと思い、
仕事柄、早い時間に夕飯をとったり、規則正しい生活をしたり、

ホットヨガ

また同じ時間にジムに通ったり過度な運動はできなかったので、
ホットヨガに通い代謝を高め、食事カロリーを制限をしました。

ただ、キレイにもなりたかったので
ただ単純に食べないだけのダイエットは違うかなと思い、
栄養価の高いフルーツ青汁や酵素ドリンクを中心にカロリーを抑えながら
美を意識して痩せるようにしました。

人間、何をどう言われても基礎代謝はありますし、
加えて動いているカロリー消費もあるので、
食べる時間や順番なども少しは関わってくると思いますが、
要は「摂取した以上に消費していれば必ず痩せます。」これは絶対です。

摂取以上のカロリーを消費していて太るわけがありません。
なので、夕飯を置き換えるのが睡眠と代謝の関係上大切ではありますが、
どの食事を置き換えても時間の差はあっても痩せます。

継続していき、胃を少しずつ小さくする。
意識さえしっかり持てば自然と、友達と飲み会があってもセーブできるようにもなりますし、
周りの人を嫌な気持ちにさせることのない量を食べることもできます。
そこで食べても次の日、ファスティングすれば良いのですから。

結局、ホットヨガとファスティングダイエットで
55キロから48キロまで落とすことが出来ました。

28歳 女 主婦 神奈川県

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