ミックスジュース/スムージー

食物繊維を取り除くためにジューサーを使用してつくった、野菜とフルーツのミックスジュースを3食の食事と置き換え、3週間で5㎏のダイエットに成功したという、アメリカ在住の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。

「食物繊維が含まれていないとフレッシュな野菜やフルーツの栄養素が血液に吸収されて全身を巡り、一つ一つの細胞に行き渡るのです」とのこと、
驚くほど肌が綺麗になり、便秘も解消、夜も熟睡できたそうです。
でも、3食全部置き換えて本当に大丈夫なのか気になりますね…

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ジューシングダイエット体験談

昨年11月の17日間、ジューシングダイエットを行いました。
その名の通り、ジュースを自宅で作り3食の食事と置き換えにジュースを飲む、というものです。

まず、どんなジュースかと言うと、簡単に言ってしまえば野菜とフルーツをミックスしてジューサーに放り込むといったものです。

ジューサーから出てくるジュースはブレンダーで作るジュースと違い、汁だけが抽出されて出てくるので食物繊維があまり含まれていません。

そこがポイントなのですが、食物繊維が含まれていないとフレッシュな野菜やフルーツの栄養素が血液に吸収されて全身を巡り、一つ一つの細胞に行き渡るのです。

つまりこのダイエットは単に体重を減らすのではなく、ついでに体の隅々までキレイに浄化させるものなのです。

美肌効果

ダイエットの結果は3週間でマイナス5kg。
このダイエットをして良かった点は、驚くほど肌が綺麗になった事、便秘解消、夜熟睡できる等です。

マイナスの点はダイエットに慣れるまで空腹に耐えなければいけない、ジュースを作るのが時々面倒、といったところでしょうか。

しかし、ダイエットと同時に健康な体を取り戻せる事は素晴らしいことです!
私にとってはとても意味のあるダイエットでした。

38歳 女性 主婦 アメリカ在住

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