スムージーダイエット、お腹が冷え…

冬、朝食をスムージーに置き換えるダイエットに取り組み、お腹が冷えてしまい3か月で断念してしまったという、大阪府の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。

もう少し頑張れば暖かくなったんじゃないかと思いますが、空腹にも耐えかなたそうです。スムージーでもほかのものでも、置き換えダイエットのポイントは「腹持ち」ですね。

スムージーダイエット体験談

半年前から3か月間、スムージーダイエットをしていました。朝起きてすぐ、まず水を一杯飲み、1時間ほどあけて、朝ご飯としてスムージーを飲んでいました。

小松菜とバナナ、りんごのミックスが一番飲みやすかったので、たいていそのメニューを取り入れていました。たまに、キウイや違う野菜をいれるときもありましたが。

太った…

始めたきっかけは、結婚後どんどん体重が増え、一気に5キロくらい太りました。なんとかしなければと思い、これなら健康にはいいし、続けるのは楽だと思いチャレンジしました。飲み方としては、一度に一気に飲むのもよくないと聞き、少しずつ噛むように飲んでいきました。

しかし、冬にやるには冷たかったですね。お腹が冷えました。そのため3か月で断念してしまったのですが、結果3か月で2キロくらいは減りました。

ただ、食べた気がしないので、どうしてもお腹が空いてしまいます。ほかに間食を控えるのがとても大変でした。運動が嫌いなので、スムージーだけでダイエットできるかと思ったのですが、やはり甘かったですね。

ただし、別の効果はあったと思います。とてもお通じが良くなりましたよ。そして、野菜や果物を朝たくさん取り入れたことで、体が軽く、健康になっている感がとてもありました。

39歳女性 主婦 大阪府

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腹持ちがよく美容効果もありますよ♪