バナナ野菜スムージ1ヵ月でアゴのラインが綺麗に♪

「めんどくさがり屋の私にとって、野菜や果物をミキサーするだけで完成するのはとてもありがたかったです」という、大阪の主婦さんからお寄せいただいたスムージーダイエット体験談です。

朝ごはんやお昼ご飯を置き換えるのではなく、「お腹が空いたら都度スムージーを作って飲んでいました」とのこと、1ヶ月もすれば効果は現れ、「特に顔の顎ラインが綺麗に」なったそうです。

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スムージーダイエット体験談

25歳の頃にスムージーダイエットを行いました。めんどくさがり屋の私にとって、野菜や果物をミキサーするだけで完成するのはとてもありがたかったです。

私は果物が大好きなので、果物を中心としたスムージーを作っていました。
おすすめは、必ずバナナを入れることです。

バナナ(ビタミンB1・B2・B6・E、食物繊維)

バナナは栄養価が高く腹持ちもいいのでお気に入りでした。
また、バナナはホルモンバランスを整えてくれる作用もあるので、ダイエットにはなくてはならない食材です。

しかし果物だけでは栄養不足なので、昼と夜は野菜のスムージーを作りました。
私は野菜があまり得意ではないのですが、レシピなどを読み漁りながら自分が飲めそうなものを思考錯誤して探しました。

その中で美味しい!と感じたのは、人参とほうれん草と生姜を水で割りミキサーしたものです。

生姜がかなり効いているので、野菜の臭みを和らげてくれました。
その他はあまり好める味ではなかったのですが、人参はフルーツとも相性が良いのでりんごと合わせたり、ベリーと合わせたりして飲んでいました。

スムージーは食前30分前に飲むのが良いとされています。
でも私は、お腹が空いたら都度スムージーを作って飲んでいました。

菓子パンなどの甘いものを食べるよりは遥かに体に良いと思います。
1ヶ月もすればかなり効果は現れました。
特に顔の顎ラインが綺麗になり嬉しかったです。

31歳 主婦 大阪

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腹持ちがよくダイエットや美容効果もありますよ♪