スムージー

夕食をスムージーに置き換え、3ヶ月で5㎏痩せたという山梨県の女性からお寄せいただいた体験談です。

朝、ミキサーをまわすのは面倒くさく感じる人も、晩ご飯の料理としてならとっても手軽ですね。でも就寝までお腹がすきそうですが、「初めは物足りないかもと思いましたが、案外腹持ちも良いので充分でした」とのことです。
「充分」と感じられない人には相応の頑張りが必要ですね…

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スムージー・置き換え体験談

私は一年ほど前、夕食をスムージーに置き換えるダイエットをしました。

よく朝ごはんをスムージーに置き換えるダイエットをテレビや雑誌で見にすることが多いですが、正直朝から野菜を切ってミキサーに入れミキサーを洗うという作業が面倒くさくてできないなと私は思っていました。

しかし夏も近いし短期間でダイエットをしないとと思い、夕食を軽めにするダイエットをしようと思いました。夕食を少なめにすると痩せるとよく聞くのでそれならスムージーに置き換えたらいいんじゃないかと思い実践することに。

コンパクトガラスブレンダー
(楽天市場 セレクトショップ・アクアより)

夕食なら買っておいた野菜をミキサーに入れるだけで洗い物も少なく済ませられるなら一石二鳥でした。初めは物足りないかもと思いましたが、案外腹持ちも良いので充分でした。

ゆっくり飲みその日はすぐお風呂に入りスキンケアをして寝ます。すると朝の目覚めがかなり良くなりました。お通じも良くなりました。三カ月続けた結果、なんと5キロも痩せられたんです。

3ヶ月間週に2回程度の運動をしてあとは普段と変わらない生活をしていました。夕食を軽くするだけでこんなに痩せるんだと感動しました。これはとても簡単ですし、お金もかかりません。習慣にすれば体重維持もできると思います。是非オススメです。

21歳 女性 無職 山梨県

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