朝食をスムージーに

昼食、夕食を減らすということはしたくなかったという
愛知県にお住まいの26歳OLさんからお寄せいただいたスムージー体験談です。
朝食の菓子パンをスムージ置き換え3キロの減量に成功、
便秘も少し解消されたそうです。
お昼もスムージーにするのは無理だったそうですが、
朝だけなら、お手軽にできて、おすすめとのことです。

[スポンサーリンク]

26歳OLさんのスムージー体験談

私が置き換えダイエットを始めたのは約二ヶ月前のことです。
もともと食べることが大好きなので、昼食、夕食を減らすということはしたくなかったので、
だったら朝食のカロリー摂取量を減らそうと思ったのがきっかけでした。

朝食には主に菓子パンを食べていたのですが、
これだけでカロリーは400~500カロリー摂取していることに気づいたので、
そこをスムージーに変えたら自然に体重が落ちていくのではないかと思ったのです。

菓子パン

始める前に心配だったのは、スムージーにするとお腹が減ってしまって
結果的に間食をしてしまうのではないかということでした。ですが実際に始めてみると、
案外お腹が減らず我慢することができました。

ちなみに、夜に飲み会がある日に、昼食もスムージーにしてみたら、
それはさすがにお腹が減ってしまって二食スムージーにするのは難しいと思いました。

スムージーを飲み始めてからは食物繊維などが入っているおかげか、
便秘も少し解消され、それもあってか3キロの減量に成功しました!

スムージーダイエットは、比較的簡単に取り組めるし、味も今はいろいろな味があるので
おいしいものを見つけられれば苦にもならないと思います。
私は、あまり好きではない味もあったので、おいしいと思ったものばかり飲んでいます。
また、規定量より若干少なくても案外味も変わりません。
体にも良さそうですし、お手軽にできるダイエットなので、おすすめです。

26歳 女性 会社員 愛知県

ピタヤやアサイースムージから食物繊維たっぷりグリーンスムージまで
スムージー厳選 ※おいしく手軽に置き換えダイエット

[スポンサーリンク]