倒れる…

1日1食ダイエットシェイクに置き換え1ヶ月に3㎏のダイエットに成功、さらに効果を期待して週何日かは1日2食と頻度を上げいったところ、ある日当然めまいがして倒れてしまったという、愛知県のパートタイマーさんからお寄せいただいた大学生の頃の体験談です。

倒れてからもダイエットシェイクを完全に断つことはせず、空腹時のおやつにしたり、食事前に飲んで食事の量を減らすなどして、バランスを考えるようにしたそうですが、順調に1ヶ月1~2キロのペースで緩やかなダイエットができたそうです。

[スポンサーリンク]

ダイエットシェイク置き換え体験談

大学生の時にダイエットの為、食事をダイエットシェイクに置き換えました。
最初は1日のうち1食、主に夕食をシェイクに置き換えていました。

ダイエットシェイク

フルーツの味で美味しくてお腹も膨れるのでこれは続けられそうだと思い続けていました。
一ヶ月で3キロ程落ち、成功したのが嬉しくてもっと効果を出したいと思い、毎日1日1食を置き換えていたところ、週のうち数回は1日2食をシェイクに置き換えるようになりました。

色々なフレーバーがあったので飽きることもなく、気持ち的には辛さを感じることもなく続けていましたが、置き換える頻度を上げたところある日突然体がふらつき、めまいがして倒れてしまいました。

シェイクには色々な栄養素が入っているとは謳われていたものの、20代前半で代謝も良い方でしたので栄養が足りなくなってしまったようです。
いくら栄養素が入っていても普通の食事程の栄養は取れなかったみたいです。

その後しばらくは普通の食事を摂るようにして、お腹が空いた時におやつの代わりにシェイクを飲んだり、食事の前にシェイクを飲み、食事の量を減らすなどしてシェイクと食事のバランスを保ちながら続けたところ、体調も戻り、体重も順調に1ヶ月1~2キロのペースで落とすことができました。

体重が落ちるともっと頑張りたいという気持ちになりますが、バランスを保ちながら少しづつダイエットをしていくのが大事なんだなと感じました。

33歳 女性 パート 愛知県

[スポンサーリンク]