ダイエットDVD+食事制限3ヶ月で5㎏減 ※38歳女性

ダイエットDVD

一人では難しいので浜崎あゆみのダンサーズが一緒にやってるDVDを見ながらダイエットに取り組んだという、福岡県の会社員さんからお寄せいただいた体験談です。

食事制限も取り入れ3ヶ月で5㎏の減量に成功。
浜崎さんのDVDについては批判的な意見も見られますが、余計なお世話ですね。

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ダイエット体験談

私がダイエットをしたのは、昨年でした。一人では難しいので浜崎あゆみのダンサーズが一緒にやってるDVDを見ながらやってました。

その時の体重が48キロで身長が146センチで太ってはいなかったけどお腹がポッコリしてて気になってDVDを見ながら汗をかいて夏場だったので脱水にならないように水分はこまめに取っていました。この、ダイエットを1週間続けて1キロ、落ちました。

食事も1日に2回食べるだけで間食やお菓子なども食べるのをやめてました。
AYUの振り付けが覚えられるのが楽しくて中断もせず、脱落もしませんでした。

夏場っていう事もあってダイエットを始めてから2ヶ月で2キロ、落ちました。
2ヶ月を過ぎたぐらいから、間食を少ししたために少し何グラムか戻ってしまいました。やり始めたころに5キロ減量目指せって思って始めたのに間食をしたのがまずかったです。

痩せた!

それからは間食もやめ、食事も1日1回にしました。
食事も野菜を中心に取って食事にも気を付けるようになって2ヶ月半で4キロ減量できました。ダイエットをするには自分の強い意志も必要だし食事にも気をつければ減量が出来ると思います。昨年の6月から9月までやって5キロの減量に成功しました。

ダイエットが終わってからふつうの食事に戻したら胃が小さくなったのか少しの量しか食べる事が出来なくて今の体重は42キロです。間食も全くしないです。今ではお腹も少しだけど凹みました。
諦めず続けて良かったと思います。

38歳 女性 会社員 福岡

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