テニス

近くのスポーツ施設までジョギングして行き、テニスを楽しんだあと
再びランニングで帰るという流れを週5回程していたという、
山形県にお住いの、22歳フリーランスさんからお寄せいただいた体験談です。

具体的な数字は書かれいませんが、楽しみながら痩せる事が出来たとのこと、
スポーツを利用したダイエットをおススメされています。

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ダイエット体験談

私は今から5ヶ月程前に、私独自の方法でダイエットを行いました。
その方法とは、私の大好きなテニスをダイエットに取り入れて、
楽しみながらダイエットと行うやり方です。

ダイエットといえば、空腹に耐えなければならない食事制限や、
辛いランニングなどを想像してしまいますが、
辛い運動が苦手な私では簡単に諦めてしまいそうだった為、
楽しく出来るダイエットを自分なりに考えました。

それは、自分の大好きなスポーツをダイエットに取り入れる
私なりのダイエット方法です。
多少辛くても、自分の大好きなスポーツですので楽しいですからね。

ジョギング

楽しければ挫折せずに、長い間継続して行う事ができます。
具体的には、近くのスポーツ施設までジョギングで向かい、
思いっきりテニスを楽しみ、再びジョギングで家まで向かう流れを、
週5回程のペースで続けました。

その結果、本当に楽しみながら痩せる事が出来ました。
もちろん、食事を野菜メインに変えたり、
家で軽い運動をしたりなどの工夫もしましたが、
楽しみながらダイエット出来た事に変わりはありません。

過度な運動や食事制限など、皆さんは辛くて苦しいダイエットを、
無理して行っていないでしょうか?

今までダイエットにチャレンジしてみたけれど、辛くてやめてしまったという方々、
私と同じように自分の好きなスポーツを利用したダイエットを行ってみて下さい。

私のこのダイエット経験が、少しでも参考になれば幸いです。

22歳 女性 フリーランス 山形県

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