ナッツ

腰痛があるのでダイエットは運動よりも食に頼るばかりという、
長野県にお住いの26歳女性よりお寄せいただいたダイエット体験談です。
いろいろ試してみて「1時間に100gダイエット」が一番効果があったそうですが、
今は、「ナッツ」と「ブロッコリースプラウト」に取り組まれているそうです。

ブロッコリースプラウト

ブロッコリースプラウトというのは馴染みのない方も多いかも知れませんが、
ブロッコリーの新芽で、カイワレ大根のような形をしています。
活性酸素を除去してくれるそうです。

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26歳女性のダイエット体験談

中学生時代に、社会人の姉に連れられた占いで、少しだけ痩せると
もう少しシュッとしてモテるようになるみたいなことを言われ、
朝に5分だけでも縄跳びをするといいと言われました。

どうやら、朝に運動した方が脂肪燃焼しやすいとのこと。
それから何日かはやってみましたが、元から持っていた腰痛が悪化しただけで、
母に止められて終わりました。
それから適度な運動はしつつも、ほぼ食に頼るばかり。

りんご・バナナ・脂肪燃焼スープなどの食事系は、いいと言われれば試してきました。

それから、レコーディングダイエット・置き換えダイエット・〇時以降食べない
・18時間明ける・1時間に100gダイエットなとなど。
いろいろ試しました。
個人的や周りの人達的にも、1時間に100gダイエットが一番効果あった気がします。

そして、今やっているのが食事前や間食にナッツ類を食べる。
ブロッコリースプラウトを食べることです。

ナッツは、血圧の急上昇を抑えてくれるので、脂肪になりにくいとのこと。
ブロッコリースプラウトは活性酸素を除去してくれるとのこと。

ナッツは飽きっぽい私でもはまって、毎日ほぼ忘れずに摂取できています。
ブロッコリースプラウトは、最近テレビで、スルように食べないと意味が無いと聞いたので、
奥歯で極力細かくしながら食べています。

運動不足なのですぐには効果でていませんが、体重は増えていません。
しばらく、様子を見たいと思います。

26歳 女性 無職 長野県

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