緩やかにブライダルダイエット♪

今年1月から5月の結婚式に向けて、食生活の改善に取り組んだという、鹿児島の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。

夜ご飯にまず初めに納豆を食べること、週末にはグリーンスムージーを作って飲みむなどして、結婚式までに3㎏のダイエットに成功。便通もよくなりお腹が毎日スッキリ、生活リズムも良くなったそうで、今後も習慣として続けていくつもりとのことです。結婚式で終わりになってないところが、何だかとてもいい感じですね。

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ブライダルダイエット体験談

5月の連休に結婚式を挙げることになり、今年1月からゆっくりとダイエットを始めることにしました。
大がかりなことをしてストレスを溜めたくありませんでしたので、私は食生活の改善を始めました。

納豆

具体的に言いますと、夜ご飯にまず初めに納豆を食べることです。
もともと納豆は好きでしたし身体に良いことは周知の上と思いますが、夜ご飯に食べるとより腸に良いと聞きダイエットを考えて始めました。

結果としては、まず便通が良くなったと感じました。おかげでお腹が毎日スッキリした感じが気持ちが良いです。

スムージーに

また納豆だけでなく土日をメインにグリーンスムージーを自分で作って飲み始めました。
こちらも簡単で、家にあるお野菜を、私は主にホウレンソウとバナナで作っていました。
自分で作ってすぐに飲めるのでお野菜が新鮮に感じられますし、味も美味しかったのでお手軽に続けられています。

豆乳が安く購入できたときには豆乳バナナスムージーにもしています。
こちらはおやつ感覚で、豆乳のくせが少し苦手に思っていましたが美味しくいただけます。

今年に入ってからこれらのちょっとした食生活の改善をしたところ、5月の挙式にはマイナス3キロを達成しました。

そこまで大きな結果ではないように思えますが、体重の変動がこの何年かない私には大きな結果でした。

それに便通が良いと身体が軽く感じられるので、生活リズムも良くなる気がします。

スムージーメーカーの音が少し大きいのでご近所に気を使いながら作っていますが、味や身体への良さに満足しています。

ダイエットも健康にも兼ねてこれからも習慣として続けていくつもりです。

25歳 主婦 鹿児島

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