水中ウォーキング

水泳や水中ウォーキングなど、市営プールのダイエットコースに週2回通い、2ヶ月で5㎏減量できたという、東京都のお販売員さんからお寄せいただいた体験談です。

体の各部が引き締り、特に肩回りは別人のように細くなったそうです。
それでも、「まだまだ標準体重には遠く、これからは軽い食事制限なども加えて行こうかと思っています」とのことです。

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プールダイエット体験談

半年前に会社の健康診断で肥満予備軍と言われた事でダイエットを始めました。
次の健康診断までには何とか標準体重くらいには減らしたいと思い始めたのですが、最初の一か月くらいはまったく体重を減らす事は出来ませんでした。
ダイエットサプリでの体重減を狙ったのですが、やはり楽して痩せるのは難しいですね。

という事で運動でのダイエットに切り替えました。行ったのは水泳です。
水泳と言ってもダイエットコースでの水泳ですので、水中を歩いたりするだけというのも含まれます。

週に二回くらい、一回一~二時間それをやっていました。市営なので費用も安く、毎回参加する必要も無いのでけっこう気軽にやっていました。

痩せた!

で、体重ですが、プールに通うようになって二か月くらいで五キロも減り驚きでした。
毎日運動しているわけではないのにちゃんと運動すると体重って減るんですね。

それだけではなく、水泳は全身運動なので体の各部が引き締まっても来ました。
特に肩回りは別人のように細くなってきています。

ただ、まだまだ標準体重には遠く、もっと体重を落とす必要があります。
会社の健康診断まであと半年、水泳だけではそこまで体重が落ちるのかは分かりませんので、これからは軽い食事制限なども加えて行こうかと思っています。

40歳 男性 販売員 東京都

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