プールダイエット(女性)

水中ウォーキングや水泳など、プールダイエットに取り組み、体重はあまり変わらなかったものの「引き締まった体になりました」という、神奈川県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。

「かなづち」だっそうですが、「スイスイ泳いでいる人達を見ていると、泳ぎたくなった」とのこと、youtubeを見るなどして、1ヶ月ほどでクロールもできるようになったそうで、「ぶよぶよだったお腹やお尻がだんだん引き締まって、脂肪が筋肉になりました」とのことです。

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プールダイエット体験談

4,5年前のことですが、30代になって急に体質が変わってしまい、4,5キロ太ってしまったのでダイエットをすることにしました。

いろいろ考えた結果、水の中にいると、水圧でカロリーが陸の運動よりも4倍になるということを知ったので、まずはプールに行って水中ウォーキングをすることにしました。

最初は水の抵抗でなかなかうまく歩けませんでしたが、慣れて来るにつれてちゃんと歩けるようになりました。距離もだんだん伸びて、最終的には一回につき一キロ歩くようになりました。

背中にお肉がついてきたので、腕も振りながら歩くようにしました。最初は水中ウォーキングだけのつもりだったのですが、スイスイ泳いでいる人達を見ていると、泳ぎたくなったしまったので、泳ぐことにしました。

しかし私はかなづち・・・。スイスイ泳いでいる人達の泳ぎ方を見たり、youtubeの泳ぎ方を見たりしながら、泳ぎを真似すること一か月・・・クロールで泳げるようになりました。

痩せた♪

だんだん距離を伸ばしながら、一回につき一キロ泳ぎました。数ヶ月泳ぐとぶよぶよだったお腹やお尻がだんだん引き締まって、脂肪が筋肉になりました。

脂肪が筋肉になるので、体重自体はあまり変わらなかったのですが、引き締まった体になりました。

38歳 女性 主婦 神奈川県

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