食事制限は「拷問のようでした」と言う、食べることが好きな30歳主婦さんは、
大の運動嫌いで、歩くのも走るのも、自転車に乗るのも長く続かなかったそうです。
ダイエット用のシェイクや、ダイエットクッキーでも効果がなく、
最後に試したのが、ご家族に勧められたベジファースト。
「無理なく続けられ、だんだんと体重も減ってきました」との
体験談をお寄せいただいております。

ベジファースト

1年ほど前に、体重計に乗った時のショックから、ダイエットを決意しました。
自分は太りにくい体質だと思って油断をしていたところ、
予想よりもずいぶん体重が増えていて、何か手を打たなければと焦りました。

最初は食事を減らすようにしようと考え、実行したのですが、
食べることが好きな私にとってそれは拷問のようでした。
結局長く続くことはなく、すぐやめてしまいました。

次に運動をしようと決意したのですが、私は大の運動嫌いで、
歩くのも走るのも自転車に乗るのも長く続きませんでした。

毎日変わらない景色を見ながらの運動は飽きてしまいますし、
楽しさが感じられなければただの苦痛でしかありません。

ダイエット用のシェイクも試してみようと思い、購入したのですが、
値段が高めの割に美味しさを感じられず、これも続きませんでした。

また、食べるとお腹の中で膨らむというダイエットクッキーを試したりもしました。
こちらは美味しかったのですが、お腹で膨らむのを実感できませんでした。

最後に試したのが、食事前に野菜を食べるという方法でした。
家族から勧められたものです。食事前に野菜を食べることで、
食事自体の量が減り、また吸収を穏やかにしてくれるというのです。

こちらは無理なく続けられ、だんだんと体重も減ってきました。
体にもいいし、長く続けていこうと思います。

30歳 女性 主婦

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