仕事が忙しくて晩ご飯だけしか食べられない……

仕事が忙しくて晩ご飯だけしか食べられない日が続き、そのまま一日一食ダイエットをして2週間で3㎏痩せたという、北海道のOLさんからお寄せいただいた体験談です。

お昼は分かりますが、朝食べられないのは仕事のせいではないような気もしますが、いずれにしても一日一食ダイエット。夜はお酒を制限することもなく、しっかり食べるのでストレスはなったとのこと、朝食の支度をする方がストレスだったりするのかも知れませんね。

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「晩御飯だけ」一日一食ダイエット体験談

私は2カ月ほど前に特別ダイエットをしようと考えたわけではないのですが、たまたま仕事等で夜ご飯しか食べられない時があり、それが数日続いただけで1キロ体重が減っていたのでそのまま続けてみることにしました。【晩御飯だけダイエット】です。

水分はしっかりと取るようにして、朝と昼は食べないで夜ご飯だけは栄養もしっかりと考えてご飯をモリモリ食べるという方法です。2週間ほど続けただけで3キロ落とすことが出来ました。

体にはあまり良くないのかもしれませんが、ご飯と栄養はしっかり取っているので大丈夫かな・・・
忙しかった時にたまたまそういう日が続いたので、ついでだからそのまま続けてやってしまおう!!というのが最初の考えです。

美味しく食べる

最初はちょっとお腹がすくなという感じでしたが、晩御飯は今まで以上に美味しく食べることが出来て、お酒も何も制限しないで夜はたくさん食べられるのでストレスフリーのダイエットだなと思いました。

今まではダイエットをしても長く続けることが出来なかったのですが、このダイエットをしたことですぐに効果が表れたので楽しくて長く続けることが出来ました。また太ってきたら【晩御飯だけダイエット】に再チャレンジしたいと思います。

32歳 女性 事務職 北海道

チェック!
皆さんの一日一食ダイエット体験談

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