レンジでおかずの作り置き

過去、ダイエットはやり尽したような気もしますが
「いくつになっても気に入った洋服が着たいですもの」と、
作り置きおかずダイエットにたどり着いたという、
埼玉県にお住いの、働くベテラン主婦さんからお寄せいただいた体験談です。

ダイエットとは関係なく、家族のおかずとしても出せます…って
おかずの作り置きは、働く主婦の真骨頂。
ご飯は少なめに、野菜を多くとるようにしたりして
1ヵ月1.5㎏ほどのダイエットに成功したそうです。

で、どんなお洋服を買われたのでしょうか?
それについては書かれていません。

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作り置きおかずダイエット体験談

現在54歳のおばさんが、今年の春に始めたダイエットです。
過去、何度もリバウンドして、もう、ダイエットはやり尽したような気もしますが、
やはり、いくつになっても女、少しでもきれいになりたい、
気に入った洋服が着たいですもの。

年令が高くてもできそうなダイエット法ということで、
柳澤英子さんの「やせるおかず 作りおき」という本を読んで実行してしました。

基本は、低糖質ダイエットなのだと思いますが、
作り置き、というのが、働く主婦には嬉しいんです。

スーパーマーケット

材料も、普通にスーパーで売られている、日常よく使う食材ばかりで、
レンジ調理のものも多いので、お財布にも優しく、結婚以来、
毎日ご飯を作ってきたおばさんには、面倒くささもありません。

そして、ダイエットとは関係なく、家族のおかずとしても出せます。
口さみしい時、野菜ものの作り置きおかずを一口、肉系のものを一口、
というつまみ食いで小腹を抑えて、食事の時間には、がっつりおかずを食べて、
ご飯は少なめに、食べ終わりのほうでいただくようにしました。

結果として、野菜をこれまでより多く取るようになったせいか、
お通じもよくなって、1か月で、マイナス1.5キロです。

たいして減ってないじゃん、と、言われそうですが、特に運動もせず、
お腹がすいて困る、ということもなく、
これまでにやってきたダイエット(運動、単品、置き換えダイエット等)と比べると、
秀逸だと思います。

ただし、作り置きと言っても、味が濃いわけでもなく、
火を長時間通すわけでもないので、日持ちはしません。

本にも、保存日数が書いてありますが、冷蔵庫でしっかり保管して、
二日くらいで食べきるものだと思います。

54歳 女 事務パート・主婦 埼玉県

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