和食ダイエット

1日3食和食料理を食べ続け「1ヶ月で3㎏ダイエットに成功しました」という、山形県の清掃業さんからお寄せいただいた体験談です。

お菓子の食べ過ぎによりピークの体重は90㎏あったそうです。
短期集中のパーソナルジムなら、3㎏くらいでは成果と言えそうにないですが、食生活の改善であれば、続けることで今後の展開に期待が持てそうですね。

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和食ダイエット体験談

今から3年前のことです。現在は一人暮らしをしていますが、当時は実家に住んでいたこともあり、食べ物にはあまり困りませんでした。
仕事から帰ってくると、テーブルの上に大量のお菓子が置いてあるのですが、その大量のお菓子を一人で全部食べてしまうほど、この頃はたくさんご飯やお菓子を食べていました。

体重は…

その結果、体重は90キロほどあったのです。さすがにこれはやばいと思い、ダイエットをするために始めたのが和食ダイエットでした。

なんで和食?と思う方もいるかもしれませんが、和食はカロリーが少なく、ヘルシーなものばかりなのでダイエットに最適なんです。
私は元々運動するのが嫌いだったため、食べて痩せれる方法をずっと探していました。

同じものばかり食べ続けるのは、すぐ飽きてしまう可能性もあったので、飽きずに食べ続けられる方法で見つけたのが、このダイエット法だったのです。

やり方は簡単で、一日3食和食料理を食べ続ければいいだけ。

無理せず、しかも好きな物を食べ続けられるというメリットもあるので、嫌にならず最後まで続けることができたのです。
その結果、1か月で3キロのダイエットに成功しました。

痩せている今でも、和食中心の生活は続けるようにしています。

27歳 女性 清掃業 山形県

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