野菜スープ

夜だけ炭水化物抜きダイエットに取り組み、
2ヶ月で6kg、1年で8kgの減量に成功したという、
兵庫県のOLさんからお寄せいただいた体験談です。

「それ以上は痩せる必要性を感じなかったので、
そこでダイエットを終了しました。」って、
誰もが言ってみたいセリフですね。

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夜だけ炭水化物抜きダイエット体験談

学生時代に、夜だけ炭水化物を抜くダイエットをしました。
炭水化物を摂らない代わりに、サラダやスープをたくさん食べました。
最初はきつかったですが、だんだん慣れてきて、夜に炭水化物を食べたいと思わなくなりました。

また、スープをたっぷり飲むので、水分が多くてお腹が膨れるので、満足感もありました。
ただ、朝方に空腹で目覚めてしまうことが何度かありました。

炭水化物抜きダイエットを始めて3日ほどで、なんと2kgも体重が落ちました。
さらに、2週間後には5kgの減量に成功していました。
この頃から、周りに痩せたねと言われるようになり、さらにやる気が上がりました。

しかしそこからは、なかなか体重が落ちなかったのですが、根気よく続けていくと、2ヶ月で6kg、1年で8kgの減量に成功していました。

痩せました!

それ以上は痩せる必要性を感じなかったので、そこでダイエットを終了しました。

しかし、炭水化物を急にとるのは少し恐いので、夜はいまだに少ししか炭水化物を取っていません。そのおかげもあってか、体重は今もキープ出来ています。

ただし、年齢とともに筋肉が落ちてきているので、最近は食事制限だけでなく、少しの筋トレも取り入れるようにしています。今後も続けていきたいです。

25歳 女 会社員 兵庫県

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