フルーツ

出産後ベスト体重まであと2㎏が落とせず朝フルーツデトックスダイエットに取り組んだという、北海道の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。

体重のほうは劇的には減らなかったものの便秘が解消され、お肌もきれいになったとのこと。ただし、午前中のトイレの回数がかなり増えるので、出かける予定のある時にはやらないほが良いそうです。

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朝フルーツデトックスダイエット体験談

今から約5年前のことです。長男を出産してから、代謝が下がったせいなのか、骨盤が開いてしまったせいなのか、以前なら1キロくらい簡単に落とせた体重が落ちにくくなってしまいました。

産後太りがひどかったわけではないのですが、自分のベスト体重まであと2キロ。その2キロがなかなか落とせなくて、ちょっと本気を出してダイエットしようかと思い立ちました。

私が取り組んだのは、朝フルーツデトックスダイエットです。

朝食代わりに食べるのは、少し多めのフルーツとたっぷりの水分だけ。これで午前中を過ごす方法です。フルーツは基本的に何でも好きなので取り組みやすかったです。

夏はスイカやメロン、冬はミカンやリンゴといったなるべく季節の旬のフルーツを選んでいました。その他にバナナも結構頻繁に食べていました。水分はたいてい白湯か常温のミネラルウォーターです。

すっきり

これ、午前中のトイレの回数がかなり増えます。なので、出かける予定のある時にはやらないようにしていました。

また、フルーツの効果なのか便秘がかなり改善されました。そのおかげか、肌がとても綺麗になったのが嬉しかったです。

体重のほうは劇的には減りませんが、それでも便秘が解消された分1キロ近くは減りました。

フルーツが好きな人にはオススメしたい方法です。

37歳 女性 専業主婦 北海道

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