炭水化物抜き

部活動をしていたら痩せそうなものですが、筋肉も脂肪も増えてしまったという、東京の元高校生さんからお寄せいただいた高校生の頃の体験談です。

大好きなご飯を我慢して、炭水化物抜きダイエットに取り組み1か月で3㎏痩せたものの、その後リバウンドで5㎏太ったそうで、「炭水化物抜きダイエットは効果がありますが、継続は難しいでしょう」とのことです。

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炭水化物抜きダイエット体験談

私が高校生のとき、部活を本格的に始めたことによって筋肉を蓄えていくと同時に脂肪がどんどん増えてしまいました。

すると、今まで着ていた私服の中に着れない服がでてきて、それはどんどん増えていきました。

夏休みに海やプールに遊びに行くにも、水着を着て体を出すことにすごく抵抗を持つようになり、とてもつらかったです。

そこでわたしは、ダイエットを決意しました。わたしは当時流行っていた炭水化物抜きダイエットに挑戦してみることにしました。もちろん間食は禁止にして、野菜や卵などを多く食べる生活が始まりました。

正直とてもつらかったです。大好きなご飯を我慢するという忍耐もそうですが、炭水化物を抜くことによる身体のエネルギー不足で部活に精を出せませんでした。

居眠り

授業中もすぐ寝てしまったり、毎日の活力は失われました。結果として、1ヶ月でマイナス3キロも減らすことができ、着れなかった私服も着れるようになったのですが、そこから解放されたことによるリバウンドが笑えないくらいに酷いものでした。

それは、リバウンドによる5キロ増量です。今まで我慢していた分などによる衝動でとてつもない量を食べてしまいました。

炭水化物抜きダイエットは効果がありますが、継続は難しいでしょう。

19才女性 元高校生 東京

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