めまい

1ヶ月で5キロ痩せることを目標に、昼晩の炭水化物抜きダイエットに取り組んだという、静岡県の飲食店パートさんからお寄せいただいた大学生の頃の体験談です。

始めて1週間くらいから、だるく感じるようになり、さらに2,3日すると重いものが持てなくなってしまったそうです…

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炭水化物抜きダイエット体験談

大学一年生の頃に、少し太ってしまってきたので、ダイエットをしようと決めました。
炭水化物抜きダイエットです。

夏も近かったので、早く痩せて海などに出掛けたかったのです。
1ヶ月で5キロ痩せることを目標にしたかったので朝は普通に炭水化物や他の野菜やタンパク質は取っていいことにし、昼晩は炭水化物を一切食べないように心がけました。

朝ごはんの炭水化物を抜くと、頭が回らずに授業などもぼんやりしてしまうので朝ごはんだけはバランスよく摂るようにしました。
しかし、その炭水化物抜きダイエットは二週間しないうちに挫折してしまいました。

そのダイエットを始めて一週間くらいからなんとなくだるいような気がしてきました。
気のせいだと思い込み、気にしないようにしていました。

しかしそれから2、3日経つと本当に身体に力が入らずに重いものが持てなくなってしまいました。

私は一人暮らしをしていたので、食料を買いにスーパーまで歩いて行っていたのですが、買い物したものを家まで運ぶのも苦労したことを今でも覚えております。
その時に、これ以上このダイエットをしたら身体がおかしくなると思いやめました。

食事制限ダイエットは専門家に診てもらったり、しっかりとした計画をたててしなければならないと深く思いました。

27歳 女性 飲食店パート 静岡県

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