玄米で産後ダイエット ※1ヵ月お腹周りがすっきり♪

出産後、半年以上たっても増えた体重とポッコリお腹がなかなか元に戻らずに悩んでいましたという、北海道の産後ママさんからお寄せいただいた体験談です。

白いごはんに玄米を混ぜて炊く玄米ダイエットに取り組み、1ヵ月ほどでお腹周りがすっきり、お肌の調子も良くなり、3ヶ月ほどで妊娠前の体重に戻すことができたそうで、
「身体に負担をかけずにきれにい痩せたい人には、玄米は最強だと思います」とのことです。

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玄米ダイエット体験談

出産後、半年以上たっても増えた体重とポッコリお腹がなかなか元に戻らずに悩んでいました。

赤ちゃんがいるためジムやジョギングで外に出るのは難しいし、授乳中なので食事制限にも抵抗があり、良いダイエット法はないかと探していた所、母に勧められて玄米ダイエットをはじめてみることにしました。

ダイエットといっても、毎日三食食べている白いごはんに玄米を混ぜて炊くだけで、おかずの量もいつも通り、そして授乳中はおなかがすくので間食もしていました。

初めは玄米の独特の匂いが気になっていたのですが、食べ続けているうちに香ばしく感じるようになり、しっかりとした噛みごたえもくせになって、かえって普通の白いごはんでは物足りなく感じるようになりました。

始めてからしばらくは急な体重の変化はなかったのですが、1ヶ月ほど経った頃に、お腹周りがすっきりしてきて、肌の調子も良くなったことを感じました。

それから体重も少しずつ減っていき、3ヶ月ほどで妊娠前の体重に戻ることができました。

周りのママ友達は、体重が戻ってもポッコリお腹が直らないという人が多かったのですが、私の場合は玄米のおかげでウエストもくびれてきれいに痩せることができました。
身体に負担をかけずにきれにい痩せたい人には、玄米は最強だと思います。

33歳 主婦 北海道

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