白湯ダイエット+ウオーキング1ヵ月で3㎏痩せ ※アラフォOL

火で湯を沸かす

「早朝ウォーキングをしているのになぜかほとんど体重が減らなくて悩んでいました」という、北海道の事務職さんからお寄せいただいた体験談です。

友人から白湯ダイエットを聞き、朝起きたらウォーキングをする前に、白湯を飲むようにすると便秘が解消でき、1ヵ月で3㎏痩せることがっできたそうです。

白湯ダイエットについて調べると、元はインド伝統医学アーユルヴェーダに由来するそうで、お湯は電気ではなく火を使って沸かし、それからさらにお作法のような手順があるようですが、北海道の事務職さんは、「朝起きたらすぐに白湯を飲んでウォーキングをするだけ」で効果があったそうです。手足の冷えも解消できたそうですよ。

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白湯ダイエット体験談

一ヶ月前から白湯ダイエットをしています。

30代になり代謝が悪く冷え症に悩んでいました。
代謝が悪いと運動をしてもなかなか痩せません。

早朝ウォーキングをしているのになぜかほとんど体重が減らなくて悩んでいました。
20代の頃はすぐに体重が落ちたのに、代謝が悪いせいで体重が落ちないんだなと思いました。

そこで友人から聞いた白湯ダイエットをすることにしたんです。

白湯

とても簡単です。朝起きたらすぐに白湯を飲んでウォーキングをするだけです。
飲むだけで良いと聞きましたが私は運動をしたほうがより痩せると思ったのでウォーキングをしています。

白湯ダイエットをしてからは、基礎代謝が活発化しましたし便通が良くなりました。
グっと体重が減ることはありませんが、徐々に減ってきているので嬉しいです。

便秘気味だったのですが毎日スッキリできるようになり、お腹の肉がなくなってきて驚いています。

手足の冷えに悩んでいたのですが、常にぽかぽかと温かいですし、ちょっと歩いただけでも汗がじわじわと出てくるようになりました。

一ヶ月白湯ダイエットをしてみた結果ですが、3㎏痩せました。

とても楽なダイエット方法なのでまだ続けようと思っています。
代謝が悪い方、冷え症の方におすすめですね。

38歳 女性 事務職 北海道

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