ダイエットシェイクおかわり

夕食をダイエットシェイクに置き換えたけれど、「我慢できずついつい2食位食べてしまうこともしばしばでした」という、静岡県の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。

「3週間程続けましたが、全くダイエット効果なしという悲しい結果に終わりました」とのことですが、やっぱり置き換えダイエットのポイントは「腹持ち」のいいものを選ぶこと、それからコストですね。

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置き換えダイエット体験談

様々なダイエットにトライしている私ですが、イマイチ効果がなかったというか逆効果だった方法が、2年前の夏に挑戦した置き換えダイエットです。

通販のダイエットシェイクを使い、主に夕食を置き換えたのです。牛乳200mlを混ぜるとフルーチェのような食感になり、味もストロベリー、マスカット、ベリー等々バリエーションが多く飽きないで手軽に続けられるかなと始めました。栄養バランスも良く、1食150kcal程度なのも魅力でかなり期待大だったのです。

確かに、飽きないのですがやはりなんだか物足りない感があり、我慢できずついつい2食位食べてしまうこともしばしばでした。味のバリエーションが多く、しかも全て美味しいというのが甘いもの好きの私には逆に良くなかったとつくづく思います。

痩せてない…

3週間程続けましたが、全くダイエット効果なしという悲しい結果に終わりました。ただし、朝と昼は好きなものを好きなだけ食べていましたし、間食も多少我慢はしたものの割と普通に食べていたので、太らなかったという点ではそれなりの効果だったとも言えるのかもしれません。

あと、このダイエットシェイクは一箱7食入で1500円位のためずっと続けるには少々費用がかかります。この費用面が3週間経ったところで効果がないと判断し、このダイエットを止める決断をした要因の一つでもありました。

43歳 女性 専業主婦 静岡県

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