置き換えダイエット失敗

「楽をしてダイエットをしたいと思っていた私には合わなかった」という、大阪府の主婦さんからお寄せいただいた置き換えダイエット失敗談です。

「楽に、そして、満腹感がある」とされているダイエットシェイクにお昼ご飯を置き換えたそうですが、その分晩ご飯が増えて失敗。
晩ご飯を置き換えても、すぐにお腹が空いて上手くいかなかったそうです。
確かに、どんなに腹持ちがいいものでも、どんなに強い意志をもってしても、カラダは炭水化物を欲しがりますよね… 正面から空腹に向き合わず、コンビニの糖質カット食品 とか 枝豆 とか、上手くかわせる方法がみつかるといいかも知れませんね。

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置き換えダイエット失敗談

23歳ごろに、一食置き換えダイエットをしました。
結果としては、全く痩せることがなく、お金だけかかってしまいました。

私は、どうしても手軽に痩せたいと思い、「楽に、そして、満腹感がある」とされている、一食置き換えダイエットをしてみることにしました。
一日三食のうち、一食だけをダイエットシェイクに変えるという方法です。

ダイエットシェイクは、自分がココア味が好きなので、ココア味を中心に、いろいろな味を購入してみて、飽きることは無かったのですが、やはり、それだけで満足感を得られるものではありませんでした。

ドカ食い

最初に、お昼御飯をダイエットシェイクにしてみたのですが、お昼を抑えても、結局晩御飯をたっぷり食べてしまったので痩せられませんでした。

次に、晩御飯を一食置き換えダイエットとして、ダイエットシェイクにしてみようと思ったのですが、いつもたくさん食べて満足していたので、ダイエットシェイクだけだと、飲んだときには満足感があっても、すぐ後に、だんだんとお腹が減ってきてしまいました。

もっと、強い意志を持ってダイエットに挑めばよかったのですが、考えが甘く、楽をしてダイエットをしたいと思っていた私には、合わなかったみたいです。

34歳 主婦 大阪府

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