後姿

股関節を痛め運動が出来なくなった時に、ヨガの先生のススメで肩甲骨体操に取り組んだという、食べることが大好きな千葉県の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。

体重の変化はなかったものの、一ヶ月もすると見た目がすごくスッキリ、肩こりなども良くなったそうです。

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肩甲骨体操体験談

38歳の時、激しい運動によるダイエットで股関節を痛めてしまい継続ができなくなってしまいました。もとから食べることが大好きなので食事によるダイエットはリバウンドばかりで続けられず。せっかく運動で少し痩せてきたのに走ることや、長時間のウォーキングなどもできなくなってしまいました。

ちょうど運動を頑張っているとき同時にヨガサークルに入会していたのですが、痛めた場所が股関節なのでヨガも当然できなくなってしまいました。

しばらくお休みをするとサークルの先生に話しに行くと、「では毎日自宅で肩甲骨の体操をしてください」と言われやり方を教えていただきました。


(naoco yogaさんの座ったまま出来る☆肩甲骨はがし☆)

最近「肩甲骨はがし」などテレビでよく見ていたので気にはなっていました。実際にやってみると、肩を回したり、肩甲骨を寄せ合ったり、伸ばしたり。

とても気持ちがよくて、簡単なのに肩甲骨の辺りがジンジンと熱くなって効いているのがすぐわかりました。

これで痩せるのは難しいと感じましたが運動ができるようになるまでと思い続けていましたが、驚くことに体重は変わりませんでしたが背中がすごく痩せてすっきりしました。

毎日回数などは決めず、気がついた時にやるという感じでしたが、一ヶ月もすると見た目がすごくスッキリします。

肩こりなども良くなったので肩甲骨体操おすすめです。

39歳 専業主婦 千葉県

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