腹筋運動

腹筋、スクワット、断食、くびれのあるウエストに憧れて
ダイエットをしてみたけれど、筋肉はついても脂肪はとれなかったという
京都府のビル管理人さんよりお寄せいただいた体験談です。

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ダイエット体験談

私は細身のわりにお腹周りだけに脂肪がかなりついていて、
お腹の脂肪をとることができないかダイエットをしてみたことがあります。

高校生の頃、制服のスカートのウエストがきつくてしんどかったというのもあるし、
やはりお腹だけ脂肪がついているのは不格好で恥ずかしかったからです。

一般的な女性のくびれのあるウエストに、とても憧れがありました。
体型は太っているわけでもないのにウエストだけ太いというのが、
すごく嫌でたまらなかったのです。

まずは、腹筋を毎日100回するということをしてみましたが、
それを数か月続けてみても成果は感じられませんでした。
その時は、腹筋以外で食事制限などはしていません。

次は、プチ断食のようなこともしてみました。
食事を抜くと全体的に痩せるのでお腹も少し痩せたようになるのは嬉しかったですが、
また食事をしてしまうと元に戻ってしまうという感じで成果はあまり感じられませんでした。

今となっては、あまりよくないダイエットの仕方だったと思います。
その後は、プチ断食的なことはしないで腹筋とスクワットをするようにしてみましたが
腹筋はついてもなぜか脂肪はなくならなくて
脂肪の下に硬い腹筋があるという感じになっています。

もう、今では体質だと思うしかないなと
諦めている部分が多いのが現状です。

35歳 女性 ビルの管理人 京都府

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