花嫁さんのダイエット

約10か月でマイナス6キロ ※花嫁さんのダイエット
花嫁さんのダイエット10か月

朝バナナ、野菜ジュース&青汁、低炭水化物ダイエット、
さらにサウナスーツでウォーキング、
そして下半身対策はお風呂でマッサージ&太もも用のコロコロ、
約10か月でマイナス6キロのダイエットに成功して挙式を迎えられてたという、
大分県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。

約3年前のことだそうですが、その後の体重の推移については、
触れられていません。

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花嫁さんのダイエット

今から約3年前のことです。長年交際した彼との結婚が決まり、
結婚式に向けてダイエットを決意しました。
当時、伸長154センチ、体重は55キロほどありました。
目標は5キロ落とすことでした。

そして実際に取り組んだダイエットの内容は、食事制限と軽い運動です。
食事の内容は、朝ご飯はバナナ1本、昼食は野菜ジュースと青汁、
夕食は白米はなるべく食べず、どうしても食べたいときは、
お茶碗に半分だけついでよく噛んで食べました。

そして、なかなか思うように体重が減らなかったので、
仕事が終わってからウォーキングを始めました。

サウナスーツでウォーキング

ウォーキングをする際は、サウナスーツを取り入れたことで、発汗作用があり、
順調に体重が減りました。

ただ上半身は目で見て「痩せた!」という実感があったのですが、
下半身についた肉がなかなか落ちなかったので、
お風呂に入ったときにマッサージを取り入れました。

セルライトを潰すようにマッサージしたり、
ドラックストアに売っていた太もも用のコロコロを購入して、
ダイエットに取り入れました。

そして、このようなダイエット習慣を続けた結果、
約10か月でマイナス6キロのダイエットに成功しました!
結婚式では、「痩せたね!!」と驚く友人もいて、
頑張って良かった!と実感しました。

29歳 女性 主婦 大分県

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