行き過ぎたダイエットで栄養不足に…

中学生の頃、行き過ぎたリンゴダイエットで栄養不足になってしまったという、
神奈川県の事務職さんからお寄せいただいた体験談です。

「本来一食をリンゴに置き換えるというものですが、
私は1日の食事の大半をリンゴで過ごしました」とのことですが。
やっぱりそれは無茶ですね。

[スポンサーリンク]

ダイエット体験談

私は中学二年生の頃、ダイエットをしたことがあります。
それは生まれて初めてのダイエットで、その時の私の体重は42キロ、身長は152センチくらいでした。

大して太っていたわけでもなかったのですが、これまで40キロを越えたことなどなかったため、それにショックを受けて痩せたいと思ったのです。成長するなかで身長も伸び体重も増加するのは普通のことなのに、思春期の私にはそれが耐えられませんでした。

リンゴ

私の始めたダイエットの方法は、リンゴダイエットでした。これは本来一食をリンゴに置き換えるというものですが、私は1日の食事の大半をリンゴで過ごしました。

リンゴの他には、シラタキやこんにゃくゼリー、サラダ、お茶等は口にしていましたが、炭水化物や動物性たんぱく質はほとんど摂りませんでした。

それをしばらく続けていると確かに体重は激減しました。

しかし同時に肌が荒れ、生理が止まってしまうなどの悪い影響も出始めました。見た目もガリガリになり、学校で先生や友達から心配されるようになったので、さすがにやり過ぎたかと思い、このダイエットを中止しました。

やはり栄養不足のせいで悪影響が出てしまったみたいです。生理のサイクルにまで影響があったし、このまま続けていたら、子どもを産めない体になっていたかもしれないと思うと、早く止めて良かったと感じています。

30歳 女性 事務職 神奈川県

[スポンサーリンク]