螺旋階段

靴はスニーカー、鞄はリュックで通勤、駅のエスカレーターは使わず、
7階にある会社の上り下りも階段を使うことを2か月続け、2㎏痩せたという
東京のOLさんよりお寄せいただいた体験談です。

目標を達成できたということで、もう階段ダイエットはやってないそうですが、
スニーカーとリュックでの通勤は、その後も習慣になったそうです。

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階段ダイエット体験談

新卒の頃、エスカレーターに乗らず、必ず階段を使用するダイエットをしました。
その頃は遠距離通勤をしていて、乗換は2回でした。
乗換駅が広かったので、エスカレーターを使用しないというのは、
思った以上に大変でした。

会社も7階にあったので、毎日上り下りするだけでも良い運動になり、
階段を上るのがきついので外食もしなくなりました。
その結果毎日弁当を持参し、健康的な暮らしになりました。
二か月ほどで2キロほど痩せて、満足したのでダイエットは終了しました。

痩せました!

最初の一週間が一番辛かったですが、階段を使用するうちに筋肉がついてきました。
そして、7階まで息切れせずに登れるようになりました。
階段仲間は男性しかいませんでしたが、歩きながら話をしたりして、
割と楽しい時間を過ごせました。

駅や会社のビルで混んでいるエスカレーターに並ばなくて良いので、
精神的にイライラしなくなり、通勤時間が少しだけ快適になりました。

自分に効果があったので人にも勧めてみたのですが、今の所実行した方がいません。
このダイエット方法を実行するため、靴はスニーカー、鞄はリュックで通勤しました。
現在はダイエットはしていませんが、この通勤スタイルは、
その後もずっと習慣となりました。

33歳 女性 会社員 東京都

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