テニス

近くのスポーツ施設までジョギングして行き、テニスを楽しんだあと
再びランニングで帰るという流れを週5回程していたという、
山形県にお住いの、22歳フリーランスさんからお寄せいただいた体験談です。

具体的な数字は書かれいませんが、楽しみながら痩せる事が出来たとのこと、
スポーツを利用したダイエットをおススメされています。

ダイエット体験談

私は今から5ヶ月程前に、私独自の方法でダイエットを行いました。
その方法とは、私の大好きなテニスをダイエットに取り入れて、
楽しみながらダイエットと行うやり方です。

ダイエットといえば、空腹に耐えなければならない食事制限や、
辛いランニングなどを想像してしまいますが、
辛い運動が苦手な私では簡単に諦めてしまいそうだった為、
楽しく出来るダイエットを自分なりに考えました。

それは、自分の大好きなスポーツをダイエットに取り入れる
私なりのダイエット方法です。
多少辛くても、自分の大好きなスポーツですので楽しいですからね。

ジョギング

楽しければ挫折せずに、長い間継続して行う事ができます。
具体的には、近くのスポーツ施設までジョギングで向かい、
思いっきりテニスを楽しみ、再びジョギングで家まで向かう流れを、
週5回程のペースで続けました。

その結果、本当に楽しみながら痩せる事が出来ました。
もちろん、食事を野菜メインに変えたり、
家で軽い運動をしたりなどの工夫もしましたが、
楽しみながらダイエット出来た事に変わりはありません。

過度な運動や食事制限など、皆さんは辛くて苦しいダイエットを、
無理して行っていないでしょうか?

今までダイエットにチャレンジしてみたけれど、辛くてやめてしまったという方々、
私と同じように自分の好きなスポーツを利用したダイエットを行ってみて下さい。

私のこのダイエット経験が、少しでも参考になれば幸いです。

22歳 女性 フリーランス 山形県