（楽天市場 Baby Days より）

「1週間がたったころに足が少しすっきりしていることと、おなか周りのくびれが少しはっきりしているなと思いました」という、愛知県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。

お子さん達に去年のクリスマスプレゼントに買ったトランポリンを使ったそうすですが、大人でも特に問題なく使用できましたとのことです。しかし、重量には限度がありますので、それを超えている方は、まずダイエットが必要かもしれませんね。

トランポリンダイエット体験談

テレビの情報番組でトランポリンエクササイズが手軽にできるダイエットだと知って試すことにしました。トランポリンは去年のクリスマスプレゼントに子供たちへ購入した子供用のがあったので、それを利用しましたが、大人でも特に問題なく使用できました。

トランポリンは普通に5分飛ぶだけでも1キロ走ったのと同じカロリーの消費があると言いますので、少しでも効果を上げるために、まずは腰を落として重心を低くしながら、足に負荷が掛かるように5分間飛びました。

その後に、つま先かかとを交互に付けながら飛ぶ、1分間ダッシュするなど、自分でメニューを決めて毎日の隙間時間に実践してみました。

初日から飛び終わった後のふくらはぎなどの普段使わない部分から痛みなどを感じたので、効いているなと実感していましたが、1週間がたったころに足が少しすっきりしていることと、おなか周りのくびれが少しはっきりしているなと思いました。

足に関しては飛ぶことによって体の代謝が良くなり、むくみが取れてきたと感じます。また、飛び終わった後に毎日お通じがあるのが便秘症の私としてはとても助かりました。

毎日飛ぶ時に好きな音楽を聴きながら楽しんで行っていたので、これからも続けていけそうです。

30歳　女性　主婦・派遣社員　愛知