行き過ぎた食事制限で、ひどい貧血になってしまったという、北海道の在宅ワーカーさんからお寄せいただいた体験談です。
貧血を治す為に食事を改善したそうですが、久し振りに食べる肉や魚があまりにも美味しくて、食欲は以前よりも増してしまい、苦労して痩せた体重はあっという間にリバウンド…
リバウンド体験談
25歳ごろにダイエットをしました。
典型的ですが、食事制限をしながら運動をするというもので、朝は野菜ジュース、昼は野菜サラダ、そして夜はカロリーの低い食材で済ますようにしました。
最初はとても順調だったのです。
食事制限も辛かったは辛かったですが、続けられないというほどではありませんでしたし、運動も簡単なものしかしないようにしていたので、ストレスを感じる事はなかったんです。
毎日体重計に乗る度に少しづつ減っていく体重が楽しくて仕方がありませんでした。
ですが、ある時からピタッと体重が減らなくなり焦ったんです。
焦るあまり夜も野菜ジュースなどで、すませるようになってしまって、肉体的にかなり辛くなってしまいました。
ある時にひどい貧血になってしまって、ダイエットは中断しなくてはならなくなりました。
それからというもの、貧血を治す為に食事を改善する努力をしました。
そういえば、ダイエットに夢中になるあまり、肉や魚はほとんど食べていなかったんです。
久し振りに食べる肉や魚があまりにも美味しくて、結果食欲は以前よりも増してしまい、苦労して痩せた体重はあっという間にリバウンドしてしまいました。
ダイエットをする時には、やはり食事はしっかりとらなくてはいけないと思いました。
43歳 女性 在宅ワーカー 北海道
